Milind Soman’s wife Ankita Konwar is a true fitness enthusiast. While many sit back on vacation, Ankita and Milind often find a way to focus on their body and soul. Ankita’s Instagram is an inspiration for all of us who want to start our fitness journey. Recently a yoga instructor has shared a pose that helps in relieving stress.
अंकिता ने एक फोटो-शेयरिंग एप्लिकेशन पर मत्स्यासन या अपनी बालकनी पर मछली की मुद्रा करते हुए अपनी एक तस्वीर पोस्ट की। इसके साथ, उसने आत्म-चिकित्सा और विश्वास पर एक महत्वपूर्ण संदेश देने के लिए एक नोट साझा किया। उन्होंने लिखा, 'ब्रह्मांड में आस्था रखने का मतलब खुद पर पूरा भरोसा करना भी है। रिश्तों के बीच ज्यादातर संघर्ष आत्म-समझ की कमी के कारण होते हैं। एक बार जब हम खुद को समझना और खुद पर भरोसा करना सीख जाते हैं, अपनी सहज प्रवृत्ति पर भरोसा करते हैं, तो सब कुछ आसान हो जाता है।"
मछली मुद्रा या मत्स्यासन करना थोड़ा कठिन है, हालांकि, इसके लाभ इसे हर प्रयास के लायक बनाते हैं। इस मुद्रा के बारे में अधिक जानने के लिए, आइए इसके आश्चर्यजनक लाभों के बारे में जानें ताकि हम इसे अपनी योग दिनचर्या में शामिल कर सकें।
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